雅客部落格

美國男性生活類雜志《Best Life》日前刊登了一篇題為‘男人每天必喫的八種食物’的文章，在多種能促進男性健康、提高健身效果甚至是有助於提高男性性能力的食物中，菠菜名列榜首，號稱‘男人的最佳食物’。
美國專家的理由是，菠菜能促進肌肉生長，菠菜中含有的3脂肪酸和葉酸，能為肌肉的合成提供一定能量，葉酸還能夠加快通往生殖器官的血液循環。

「多喝水」成為一種健康口號，不過喝水喝過量對健康反而有害，甚至產生所謂「水中毒」現象。
醫師表示，不少人運動中和運動後喜歡大量喝水，還有人乾脆以啤酒解渴。營養專家提醒，這些不正確的飲水方式都很糟糕。
專家提出，劇烈運動後如果因口渴而大量喝水，會使血液中鹽的含量降低，運動後出汗多，鹽分本來就容易喪失，進而導致細胞滲透壓降低、鈉代謝平衡失調，發生肌肉抽筋等現象。過多的水滲入到細胞和細胞間質中，造成腦細胞腫脹會引起腦血壓升高，容易出現頭疼、嗜睡、心律緩慢等水中毒症狀。
如果把啤酒當水大口大口地喝，則容易使血液中尿酸急劇增加導致痛風。
運動後正確的喝水方法是「分次飲用」，一次不應超過200毫升，至少間隔15分鐘再喝水。另外飲水速度要慢，不可猛灌牛飲。
另外補充水分最好以溫淡鹽水為主；也可以喝鹼性運動飲料，以補充體內因出汗而丟失的鈉，緩解身體疲勞。

來源:奇摩新聞網

 這個密招聽起來還不錯唷寄給您分享  
 萬芳醫師的~~密招 !
下次感冒初起，不妨試試 ! 無害...
可以很快使感冒或頭痛不再繼續惡化！
如果你感覺到已經開始流鼻水、連續打噴嚏、有點頭痛，就快要感冒了！ 趕緊先喝兩、三杯熱開水（不可以喝冰的) 等三、五分 鐘， 再沖一杯咖啡，任何咖啡都可以，三合一的最方便了， 如果沒有，鐵罐子的咖啡也可以，ㄧ定要熱的喝才有效(不可冰）。 二、三十分鐘以後，咖啡和先前喝的開水會讓你要尿尿， 而且，很神 奇的，流鼻水、打噴嚏、頭痛都慢慢不見了！
想知道為什麼這麼好用？

一、咖啡可以讓你加速排尿，加上先喝的開水，
可以把已經侵入繁殖的病毒，從身體裡「洗」掉大部分。
二、咖啡有提神、興奮的作用，會讓你低迷不振的免疫功能提振起來，病毒從尿尿排掉了一部分，免疫功能又加強了，感冒繼續惡化的可能當然降低不少。
 
心存真善忍--幸福長伴善良人 !

看見 Thanko 和 SolidAlliance 靠著不斷推出新奇的小玩意，賺進大把的鈔票，於是中國的金龍（Gold Dragon）集團也不落人後，推出 Ruyan e-香菸。
這種 e-香菸靠電池發電，看起來、抽起來都與一般的的香煙無異，甚至也會「冒煙」，而在尼古丁進入肺部的過程中，已將焦油等有毒物質排除，因此不會對人體造成傷害。有趣的是，金龍宣稱使用 e-香菸能幫助癮君子戒煙，不過在我們看來，這只是把癮君子貢獻給菸草公司的錢轉到他們口袋裡的高級說法罷了。
目前 e-香菸已在大陸、以色列、土耳其及一些歐洲國家販售，售價美金 208 元，約台幣6,900元，可以確定的是，在他們每年獲利以倍數成長的同時，將下一個目標鎖定美國市場絕對會讓他們數鈔票數到手軟。[編按：吸菸有害健康，未成年請勿吸菸。管他是哪種煙！]

[轉貼]開冷氣須留一條縫千萬不要省小錢﹝電費﹞而花大錢喔﹝生病﹞！‏